Mgr. Martin Teleki

Zhubni bez extrémních diet. Pohodlně

Individuální přístup k jídlu bez zbytečných omezení. Nauč se jíst tak, aby ti to vyhovovalo – a přitom to šlo dolů.

Přes 1 000 spokojených klientů

Chci jídelníček Chci individuální spolupráci
Mgr. Martin Teleki - Pohodlné hubnutí

Co ti můžu nabídnout

Základní jídelníček na míru

Individuální jídelníček pro každodenní pohodu – jednoduchý, přehledný a šitý na míru vašemu životnímu stylu.

  • 25+ variant od každého chodu
  • Z běžně dostupných surovin
  • 30 min denně v kuchyni
  • Přímo Vám na míru
  • Tisíce spokojených klientů
  • Jíte jen to, co Vám chutná
  • Obsahuje kolem 45 stran

1 699 Kč

Objednat
Nejlepší varianta

Jídelníček XXXL

Nejkompletnější jídelníček na míru – stovky variant, moje průběžná podpora a kontrola výsledků. Vše, co potřebujete pro trvalou změnu.

  • Vše ze Základního jídelníčku
  • 350+ variant od každého chodu s přesnými postupy a recepty
  • Moje podpora i po skončení spolupráce
  • Pravidelná kontrola výsledků každý týden (nejste na to sami)
  • Jídelníček vydrží minimálně rok – pravděpodobně nebudete potřebovat žádný jiný jídelníček
  • Úprava jídelníčku první měsíc zdarma
  • Přes 160 stran

2 499 Kč

Chci jídelníček

Individuální coaching

Komplexní spolupráce na cestě k trvalé změně. Nejen co jíst, ale i jak přemýšlet o jídle a jak si vytvořit zdravé návyky, které vydrží.

  • 1:1 individuální spolupráce
  • Komunikace přes WhatsApp 24/7
  • 2× 30 min konzultace měsíčně
  • Vytěž z jídelníčku maximum
  • 13 let zkušeností
  • Nejsi na to sám/sama
  • Pravidelná kontrola výsledků

2 999 Kč

Na 3 měsíce 6 999 Kč

Chci individuální spolupráci

Proměny

Úspěchy mých klientů

Proměna klienta po 9 měsících spolupráce

Každá proměna je jiná. Proto ke každému klientovi přistupuju individuálně podle jeho režimu, práce, chutí i cílů.

  • Jídelníček přizpůsobený běžnému životu, ne naopak.
  • Průběžná podpora a úpravy, když je potřeba něco doladit.
  • Důraz na dlouhodobě udržitelný výsledek bez extrémů.
Začít svoji proměnu

Recenze

Za 3 měsíce spolupráce mám dole 10 kg a hlavně se zase cítím skvěle. Jídelníček na míru je přehledný, chutný a opravdu funguje. Nejvíc oceňuji skvělý přístup, podporu, rychlou komunikaci a to, že je vidět, že Martinovi na klientech opravdu záleží.

Na jídelníčku oceňuji hlavně to, že nejsem hladová, porce jsou skvělé a jídla jednoduchá a chutná. K tomu rychlá komunikace, podpora a lidský přístup, který mi dodal jistotu hned od začátku. Přesně takhle si představuji spolupráci, která má výsledky.

Mám za sebou první dny a už teď vím, že tohle je přesně to, co jsem potřebovala. Jídelníček je srozumitelný, přehledný, jídla jsou dobrá a sytá. Velké plus je rychlá komunikace, obrovská podpora a přístup, díky kterému člověk ví, že na to není sám.

Po prvních dnech podle jídelníčku se cítím plná energie, více najedená a bez chutí na sladké. Jídlo je jednoduché, rychlé a opravdu chutné. Velmi si cením i rychlé komunikace, ochoty a podpory během celé spolupráce. Přístup Martina je opravdu nadstandardní.

Už jsem měla více jídelníčků, ale co se týče podpory, komunikace a celkového přístupu, tohle se nedá srovnat. Vše je rychlé, lidské a profesionální. Jídelníček je na míru, přehledný, sytý a konečně mám pocit, že mi někdo opravdu rozumí a chce mi pomoci.

Na spolupráci nejvíc oceňuji, že jídelníček není o hladovění, ale o normálním fungování. Jídla jsou jednoduchá, dobrá a porce skvěle nastavené. K tomu rychlá komunikace, ochota poradit a lidský přístup, díky kterému se člověk cítí v celé cestě opravdu podporovaný.

Díky jídelníčku na míru mám konečně pocit, že jím dost, nejsem nafouklá a mám více energie. Všechno je krásně přehledné a srozumitelné. Navíc oceňuji rychlou komunikaci, podporu a přístup, který je lidský, motivující a opravdu zaměřený na klienta.

Po pár dnech podle jídelníčku se cítím mnohem lépe, jsem sytá, nemám chutě na sladké a začínám vidět první výsledky. Spolupráce je skvělá i díky rychlé komunikaci, podpoře a přístupu, který je milý, profesionální a plný opravdového zájmu o klienta.

Všechny produkty

Jídelníček na míru XXXL

Jídelníček na míru XXXL

150 stran – recepty, tipy a podpora – bez zákazů

Individuální plán podle tvých cílů + 150 stran receptů, tipů a návodů. Jasná makra, jednoduchý systém a moje podpora po celou dobu.

2 499 Kč 7 000 Kč
Objednat
Jídelníček na míru s mojí podporou

Jídelníček na míru s mojí podporou

cca 50 stran • 700+ spokojených klientů

Individuálně sestavený plán podle tvých cílů, chutí a denního režimu. Podpora, kdykoliv si nebudeš jist/á.

1 699 Kč 3 000 Kč
Objednat
Pohodlná kuchařka

Pohodlná kuchařka

100 rychlých a jednoduchých receptů

Vař chutně, bez stresu a z běžně dostupných surovin. Recepty, které ti ušetří čas i peníze.

399 Kč 999 Kč
Objednat
28 vyvážených večeří

28 vyvážených večeří

Uvařeno do 30 minut – zhubneš bez hladu

Rychlé, jednoduché a chutné večeře pro každodenní pohodu, lepší postavu a klid v hlavě. Bez extrémů, bez diet, bez složitostí.

199 Kč 399 Kč
Objednat
Tréninkový plán do fitka

Tréninkový plán do fitka

Pro pevné tělo, sílu a rychlé výsledky

5 perfektně sestavených variant tréninků – split, full-body i upper/lower. Přehledná struktura, nulové přetížení. Výsledky viditelné už za 4–6 týdnů.

499 Kč 999 Kč
Objednat
Technika cviků do fitka

Technika cviků do fitka

Nikdy není pozdě začít makat

E-book s detailním přehledem desítek cviků – 120 stran s obrázky správného provedení, aktivovanou svalovou partií a tipy na časté chyby.

399 Kč 699 Kč
Objednat

O mně

Jsem Martin a věřím, že hubnutí nemusí být utrpení. Žádné hladovění, žádné počítání každé kalorie, žádné vyřazování oblíbených jídel.

Pomáhám lidem najít pohodlný způsob, jak se dostat do formy – takový, který zvládnou dodržovat dlouhodobě. Protože jediná dieta, která funguje, je ta, kterou dokážeš žít.

Mgr. Martin Teleki

Kde mě najdeš

Časté otázky

Je jídelníček opravdu na míru?

Ano. Každý jídelníček sestavuji individuálně podle vašich údajů, cíle, pohybu, práce a životního stylu.

Budu mít hlad?

Pravděpodobně ne. Jídelníček je postavený na dostatečných porcích, bílkovinách a vyvážených makrech tak, aby byl dlouhodobě udržitelný. Pokud byste měl/a hlad, napište mi. Každý je individuální.

Musím vážit každé jídlo?

Je lepší si vše vážit, než to budeš mít v oku. Časem se můžeš naučit intuitivně jíst.

Je jídelníček vhodný i při práci na směny nebo s dětmi?

Ano. Právě na běžný život je celý systém stavěný – minimum stresu, maximum jednoduchosti.

Musím sportovat, aby jídelníček fungoval?

Ne. Jídelníček funguje i bez sportu. Pohyb je bonus, ne podmínka.

Co když mám zdravotní omezení?

Stačí mi vše napsat předem a jídelníček tomu přizpůsobím v rámci možností.

Jak rychle uvidím výsledky?

Je to individuální, ale většina lidí cítí rozdíl už během prvních týdnů – hlavně víc energie a klid v hlavě.

Můžu se během spolupráce na něco zeptat?

Ano. Kdykoliv mi můžete napsat nebo se domluvit na hovoru.

Je jídelníček vhodný i pro muže?

Ano. Makra i porce se nastavují individuálně, není to „ženský“ ani „mužský“ plán.

Co když mi něco nebude vyhovovat?

Ozvete se a jídelníček společně upravíme. Cílem je, aby vám opravdu seděl.

Zaplatil/a jsem jídelníček, co teď?

Napíšu ti email z adresy pohodlnehubnuti@seznam.cz. Požádám tě o informace, které budu od tebe potřebovat. Zkontroluj si spam nebo hromadné zprávy. Email odesílám co nejdříve, jak mi přijde platba na účet v pracovních dnech.

Napište mi

Máte dotaz nebo chcete začít? Napište mi – ozvu se co nejdřív.

Podrobnosti najdete v Zásadách ochrany osobních údajů.